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Health Journey Support | Conozca sus valores

El uso de una lista de verificación de salud le ayuda a mantener un registro de su salud. Este folleto puede usarse para registrar su presión arterial, niveles de colesterol, niveles de azúcar en la sangre, peso y cantidad de actividad física reciente. Luego, los tendrá a mano para su próxima cita con el médico.

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Conozca sus valores

Usar una lista de verificacion de salud le ayudara a estar al tanto de su salud. Cuando vaya al medico y se realice un analisis de sangre, anote los valores a continuacion. Use estos valores como un registro para su proxima visita. Luego, usted y su medico podran saber si sus valores han mejorado. Los valores objetivo varian de un paciente a otro, por lo tanto, preguntele a su proveedor de atencion medica cuales deben ser los suyos.

Antes de comenzar:

  • Sepa que significa su presion arterial:
    • El numero de arriba se denomina presion arterial sistolica. Es la presion en las arterias (mm Hg) cuando el corazon late (se contrae) y las arterias se llenan de sangre.
    • El numero de abajo se denomina presion arterial diastolica. Es la presion en las arterias (mm Hg) entre los latidos del corazon (cuando el corazon descansa entre latidos).
  • Conozca su valor de colesterol total, asi como su LDL (o colesterol malo). El colesterol se mide en miligramos por decilitro de sangre (mg/dl).
  • Conozca cual es su nivel de azucar en sangre. El nivel de azucar en sangre generalmente se mide en miligramos por decilitro de sangre (mg/dl).
Factores de salud Mis lecturas
Presion arterial                      mm Hg
Colesterol                      mg/dL
Glucosa plasmatica en ayunas                      mg/dL
Peso                      lb
Actividad fisica (en 1 semana) Minutos totales por semana:                     
Tipo de actividad: