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Health Journey Support | Gestión de los niveles altos de colesterol

Si le han diagnosticado colesterol alto a usted o a alguien que conoce, es importante mantenerlo controlado. Si sus niveles de colesterol son muy altos, es importante seguir una dieta saludable para el corazón. Para seguir una dieta saludable para el corazón, debe entender cómo los tipos de grasas que ingiere pueden afectar su nivel de colesterol.

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Esta información está destinada para consumidores en los EE.UU.

Gestión de los niveles altos de colesterol

Es importante que mantenga su colesterol bajo control. Una dieta, ejercicio y medicamentos pueden ayudarlo a controlar sus niveles de colesterol.

Una dieta saludable para el corazón

Management High Cholesterol Br

Si sus niveles de colesterol están demasiado altos, es importante que tenga una dieta que sea saludable para su corazón. Para tener una dieta que sea saludable para su corazón, usted debe comprender cómo los tipos de grasa que consume pueden afectar sus niveles de colesterol.

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Grasas poco saludables Las grasas saturadas, las grasas hidrogenadas y las grasas trans tienden a elevar los niveles de colesterol "malo", también llamado colesterol de lipoproteína de baja densidad o LDL, en su sangre. Estas grasas se encuentran en:

  • Carne y productos lácteos
  • Aceites tropicales
  • Varios alimentos procesados como pasteles y galletas
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Grasas saludables Reemplazar las grasas saturadas por insaturadas puede ayudar a reducir los niveles de colesterol "malo" en la sangre cuando se consumen como parte de una dieta saludable para su corazón. Las grasas insaturadas incluyen las grasas poliinsaturadas y las monoinsaturadas, y se pueden encontrar en alimentos como:

  • Salmón
  • Aguacates
  • Nueces
  • Aceite de oliva

Otras decisiones para un estilo de vida saludable para su corazón

Junto con una dieta, otros hábitos saludables son importantes para controlar sus niveles de colesterol. La gestión de niveles altos de colesterol incluye lo siguiente:

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Realice ejercicios aeróbicos adecuados y de intensidad moderada.

Caminar, montar bicicleta o nadar 30 minutos al día, cinco días a la semana, puede ser una buena meta de ejercicios.

Hable con su médico sobre el tipo de dieta y los planes de ejercicios más apropiados para su salud y sus niveles de colesterol.

Medicamentos para el colesterol

Si los cambios en su estilo de vida no pueden reducir lo suficiente sus niveles de colesterol, su médico puede recetarle ciertos medicamentos para reducirlo.

Estatinas Las estatinas son el medicamento más común para reducir los niveles de colesterol LDL, o colesterol "malo", disminuyendo la cantidad producida por el hígado. No obstante, estos medicamentos tienen pocos efectos en la disminución de otro tipo de grasa en la sangre llamada triglicéridos y en el aumento del colesterol "bueno", también llamado colesterol de lipoproteína de alta densidad o HDL.

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Medicamentos fijadores de ácido biliar Su hígado usa colesterol para producir una sustancia llamada bilis, que ayuda a digerir los alimentos. Los medicamentos de ácido biliar se unen a la bilis y evitan que se use en la digestión. Esto causa que el hígado use más colesterol para producir más bilis, disminuyendo así la cantidad de colesterol en su torrente sanguíneo.

Otros medicamentos para la gestión del colesterol

  • Los inhibidores de absorción de colesterol bloquean parte del colesterol capturado en los intestinos que se obtiene de los alimentos que consume.
  • Los fibratos se usan principalmente para disminuir los niveles de triglicéridos en su sangre. También pueden incrementar los niveles de HDL.
  • La niacina reduce el colesterol LDL y los triglicéridos e incrementa el colesterol HDL producido en su hígado.

Si su proveedor de atención médica le recetó medicamentos para tratar sus niveles altos de colesterol, es importante que los tome según se le indicó y que se comunique con él si tuviera alguna pregunta.

La información en este folleto ha sido creada y revisada por ilustradores con títulos de nivel médico, seguido de revisiones por expertos en temas médicos, médicos o doctores de la junta de revisión médica de Nucleus, para garantizar la precisión médica y la idoneidad para el nivel de la audiencia.

El objetivo de este folleto es complementar la información que recibe de su proveedor de atención médica y nunca debe ser considerada como indicaciones médicas personales. Comuníquese siempre con su proveedor de atención médica para resolver sus preguntas e inquietudes.