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Health Journey Support | Entender los triglicéridos

Los triglicéridos son un tipo de grasa, o lípido, que se encuentra en la sangre, que el cuerpo utiliza para generar energía. Este video describe las fuentes de triglicéridos y por qué su cuerpo las necesita

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Los triglicéridos son un tipo de grasa, o lípido, que se encuentra en la sangre, que el cuerpo utiliza para generar energía. Este video describe las fuentes de triglicéridos y por qué su cuerpo las necesita

Transcript: Usted o alguien que conoce pueden que les hayan diagnosticado triglicéridos altos. Este video le mostrará qué son y cómo se miden sus niveles. Los triglicéridos altos pueden tener efectos dañinos en su cuerpo. Los triglicéridos son un tipo de grasa o lípido que se encuentra en su sangre. Su cuerpo usa los triglicéridos para obtener energía. Uno de los lugares de dónde provienen los triglicéridos es su hígado. También provienen de los alimentos que ingiere. Los alimentos que pueden elevar sus triglicéridos incluyen: alimentos grasosos, como perros calientes y aceites tropicales; carbohidratos refinados, como papas fritas; alimentos altos en azúcares simples, como rosquillas; y el alcohol. Entonces, ¿cómo llegan los triglicéridos a las células que los necesitan? Los triglicéridos de los alimentos se digieren y finalmente llegan a su hígado. En el hígado, tanto los triglicéridos de los alimentos como los creados en el hígado se combinan con las proteínas. Cada una de las moléculas resultantes se denomina lipoproteína. Las lipoproteínas viajan por el cuerpo en su torrente sanguíneo. Llevan triglicéridos a sus células, que los utilizan para producir energía. O, si tiene más de lo necesario, las células adiposas almacenan los triglicéridos como grasa corporal. Si usted tiene veinte años o más, el National Institutes of Health recomienda hacerse una prueba de sangre cada cinco años. La prueba se llama perfil de lipoproteína en ayunas. Durante esta prueba, se le tomará una muestra de sangre del brazo después que no haya comido nada entre nueve a doce horas. Esta prueba de sangre puede revelar si sus triglicéridos se encuentran dentro de un rango saludable. Para la mayoría de las personas, los triglicéridos en ayunas deben ser menores a ciento cincuenta miligramos por decilitro. Quinientos o más le situaría en un rango muy alto. Esto significa que hay demasiada grasa en su sangre. Los triglicéridos muy altos pueden aumentar el riesgo de pancreatitis y otros eventos cardiovasculares, como enfermedades cardíacas. Pregúntele a su médico cuáles deben ser sus niveles de triglicéridos. En muchos casos, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mantener niveles saludables de triglicéridos. Estos cambios incluyen ingerir una dieta baja en dulces, carbohidratos refinados y alcohol; hacer actividad física regularmente; controlar su peso; y no fumar. Los medicamentos también pueden ayudar a tratar los niveles alterados de triglicéridos. Si su médico le recetó medicamentos para tratar los triglicéridos altos, es importante que los tome como se lo indicó e informe cualquier efecto secundario que pueda tener. more...

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