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Health Journey Support | Entender los triglicéridos

Los triglicéridos son un tipo de grasa, o lípido, que se encuentra en la sangre, que el cuerpo utiliza para generar energía. Este folleto describe las fuentes de triglicéridos y por qué su cuerpo las necesita

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Esta información está dirigida a consumidores de los EE. UU.

Entender los triglicéridos

Usted o alguien que conoce puede que les hayan diagnosticado triglicéridos altos. En este documento se explica qué son y cómo se miden sus niveles.

Aspectos básicos de los triglicéridos

Los triglicéridos altos pueden tener efectos dañinos en su cuerpo.

Los triglicéridos son un tipo de grasa o lí­pido que se encuentra en su sangre. Su cuerpo usa los triglicéridos para obtener energí­a.

Uno de los lugares de dónde provienen los triglicéridos es su hí­gado.

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Los triglicéridos también provienen de los alimentos que ingiere. Los alimentos altos en triglicéridos incluyen:

  • Alimentos grasosos, como perros calientes y aceites tropicale
  • Carbohidratos refinados, como papas fritas
  • Alimentos altos en azúcares simples, como rosquillas
  • Alcohol
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Cómo llegan los triglicéridos a las células que los necesitan

Los triglicéridos de los alimentos se digieren y finalmente llegan a su hí­gado. En el hí­gado, tanto los triglicéridos de los alimentos como los creados en su hí­gado se combina con las proteí­nas.

Cada una de las moléculas resultantes se denomina lipoproteí­na.

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Las lipoproteí­nas viajan por el cuerpo en su torrente sanguí­neo

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Llevan triglicéridos a las células, que los utilizan para producir energí­a.

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O, si tiene más de lo necesario, las células adiposas almacenan los triglicéridos como grasa corporal.

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Una prueba de sangre para los triglicéridos

Si usted tiene veinte años o más, el National Institutes of Health recomienda hacerse una prueba de sangre cada cinco años.

La prueba se llama perfil de lipoproteí­na en ayunas. Puede revelar si sus triglicéridos se encuentran dentro de un rango saludable.

Niveles de triglicéridos:

  • Normal: Menos de 150 mg/dl
  • Limí­trofe alto: 150 a 199 mg/dl
  • Alto: 200 a 499 mg/dl
  • Muy alto: 500 mg/dl o más

Los triglicéridos altos pueden aumentar su riesgo de:

  • Enfermedad cardí­aca
  • Pancreatitis
  • Eventos cardiovasculares

Pregúntele a su médico cuáles deben ser los niveles de triglicéridos.

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Durante esta prueba, se le tomará una muestra de sangre del brazo después que no haya comido nada entre 9 a 12 horas.

Cómo mantener niveles saludables de triglicéridos

En muchos casos, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mantener niveles saludables de triglicéridos. Estos cambios incluyen:

  • Ingerir una dieta baja en dulces, carbohidratos refinados y alcohol
  • Hacer actividad fí­sica regularmente
  • Controlar su peso
  • No fumar

Los medicamentos también pueden ayudar a tratar los niveles alterados de triglicéridos.

Si su médico le recetó medicamentos para tratar los triglicéridos altos, es importante que los tome como se lo indican, e informe cualquier efecto secundario que pueda tener.

La información en este folleto ha sido creada y revisada por ilustradores con tí­tulos de nivel médico, seguido de revisiones por expertos en temas médicos, médicos o doctores de la junta de revisión médica de Nucleus, para garantizar la precisión médica y la idoneidad para el nivel de la audiencia.

El objetivo de este folleto es complementar la información que recibe de su proveedor de atención médica y nunca debe ser considerada como indicaciones médicas personales. Comuní­quese siempre con su proveedor de atención médica para resolver sus preguntas e inquietudes.