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Health Journey Support | Cuidado del cuidador

Cuando cuida a un ser querido con cáncer, puede olvidarse fácilmente de cuidar de usted mismo. Este folleto ofrece algunos recordatorios sobre las formas en que puede mantenerse fuerte y saludable.

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Cuidado del cuidador

Cuando cuida a un ser querido con cáncer, puede olvidarse fácilmente de cuidar de usted mismo. Estos son algunos recordatorios de modos de mantenerse fuerte y saludable. Deben darle fuerzas para seguir siendo un cuidador eficaz para otra persona:

  • Asegúrese de dormir lo suficiente. Si es necesario, utilice otro dormitorio para asegurarse de no desper tarse con los síntomas o efectos secundarios de su ser querido.

  • Sea flexible a la hora de programar sus propias actividades para estar disponible cuando sea necesario.

  • Practique técnicas de control del estrés como las siguientes: o yoga, o meditación.

  • Hágase un tiempo para usted mismo.

  • Preste atención al estrés físico o emocional que produce cuidar de su ser querido.

  • Pida ayuda a otras personas para tomarse un "descanso" de vez en cuando.